Как сохранить загар

Летом наша кожа приобретает красивый шоколадный оттенок под ласковыми лучами южного солнышка, и, вернувшись из отпуска, нам так хочется сохранить эту красоту надолго. Возникает вопрос – как сохранить загар?

Как оказалось, это возможно. Необходимо всего лишь ухаживать за собой и правильно питаться, и тогда вашей красотой будут восхищаться еще долгое время, а кто-то и позавидует.

Вот они, 10 секретов, как сохранить морской загар.

Для начала выясним, что лежит в основе загара: так будет легче за ним ухаживать и беречь его. Наша кожа под воздействием солнечных лучей вырабатывает меланин - «коричневое вещество» – чтобы защитить верхний слой от палящего солнца и разрушений. Меланин как раз и придает этот соблазнительный оттенок, ради которого мы и отправляемся на моря. Плюс ко всему, меланин стимулирует выработку витамина D3, укрепляет кровеносную и иммунную системы. Несомненно, загорелое тело – это потрясающе. Но не стоит забывать и о здоровье. Загорать нужно правильно. Ну, а теперь о том, как сберечь этот красивый цвет.

Секрет №1: профилактика. Перед тем, как отправиться на пляж, необходимо подготовить свое тело. Для этого каждое утро выпивайте стакан морковного сока. Солнечные ванны лучше принимать в тени, а не под палящим солнцем: вы не получите ожоги, загар будет равномерным и сохраниться надолго. Перед пляжем очистите кожу, проведите пиллинг, чтобы избавиться от старых клеток с кожного покрова.

Секрет №2: питание кожи. Получая загар, кожа не только приобретает полезные вещества, но и теряет большое количество воды. Поэтому ее нужно чаще увлажнять, иначе будет шелушиться. А так вы рискуете потерять загар. Пользуйтесь специальными кремами после загара. Придется отказаться от косметики, которая отбеливает смуглую кожу. Не рекомендуется пользоваться косметическими масками, кремами, разными народными средствами, которые придают коже белизну. Замените кремы, содержащие экстракты огурца, лимона, молока или чистотела на такие же, но без этих компонентов.

Секрет №3: больше витаминов. Начинайте правильно питаться прямо на пляже во время приема солнечных ванн. Во избежание обезвоживания употребляйте не меньше 1,5 литра любой жидкости: напитки, минеральная вода, соки. Помогут сохранить шоколадный цвет продукты, содержащие витамин А. Они также стимулируют выработку меланина, сохраняя тем самым загар. Побольше абрикосов, жирной рыбы, яиц, моркови, томатов и говяжьей печени. Но помните: витамин А воспринимается организмом только в сочетании с растительными жирами. Приготовьте морковный салат с добавлением растительного масла или нежирной сметаны. Не забывайте об этих чудесных продуктах и после отпуска.

Секрет №4: бета-каротин для сохранения загара. Не забывайте пополнять его резервы с помощью овощей и фруктов (особенно дыни) желтого и красного цвета.

Секрет №5: как сохранить морской загар? Кофейная гуща! Просто нанесите ее на кожу лица или тела всего на 15 минут, затем смойте. Вы одновременно заботитесь о загаре и спасаетесь от целлюлита.

Секрет №6: сохранить загар поможет чай. Он продлевает вашу красоту. Просто умываясь заваркой от черного чая, вы остаетесь смуглой еще какое-то время. Можете добавить заварку в ванну, а еще по утрам протирайте лицо кубиками льда.

Секрет №7: маски из свежих томатов. Разотрите свежие томаты до кашицы и намажьте лицо и шею, спустя 15 минут смойте. Такая маска подойдет и для всего тела. После такой процедуры желательно контрастное ополаскивание: умойтесь сначала теплой, потом холодной водой. Можете добавить к томатам столовую ложку творога и молока или пол-ложки растительного масла.

Секрет №8: волшебная сила ванны. Избегайте бани и сауны: от них кожа распаривается и очищается, следовательно, это ослабляет цвет загара. Лучше примите щадящую ванну с добавлением морской соли.

Секрет №9: автозагар. Когда цвет начнет тускнеть, нанесите крем-автозагар. Он поможет восстановить цвет вашей кожи, свойственный ей после отдыха. А еще он выравнивает кожу, если вдруг появляются какие-то дефекты.

Секрет №10: солярий. Это самый крайний способ! Но если вы хотите оставаться красивой и загорелой и через пару месяцев после отдыха, отправляйтесь в солярий. Достаточно будет 1-2 раз в месяц, чтобы кожа снова приобрела ровный коричневый оттенок.

Следуя этим простым советам, южный загар будет держаться еще долго.