Сам себе синоптик или метеозависимость

Как мы объясняем плохое настроение, головную боль и сонливость? Во всем виновата метеозависимость: наш организм вот таким образом реагирует на перемены погоды. Давайте поинтересуемся у специалистов: а существует ли метеозависимость на самом деле, и если да, то возможно ли от нее избавиться и как?

Понятие «метеозависимость» в медицине существует. Это особенности психоэмоциональной и сосудистой сфер человека. А вовсе не болезнь или патология. И, как правило, к переменам погоды чувствительны люди преклонного возраста и те, кто страдает от нестабильного артериального давления. В основном они жалуются на головную боль, слабость и головокружение, быструю утомляемость, сонливость и нарушение сна.

Конкретно на метеозависимость люди жалуются нечасто. То, что это причина плохого самочувствия, выясняется на приеме в процессе общения с пациентом. И действительно это связано с погодными изменениями. Для того чтобы сохранить хорошее самочувствие, будьте активными, много гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом. Особенно полезным считается контрастный душ: он улучшает психоэмоциональную сферу человека и укрепляет стенки сосудов.

Как бороться с метеозависимостью

Правильно питайтесь: как можно больше употребляйте растительной пищи, много фруктов, а в осенне-зимний период – комплекс витаминов. Крайне важен полноценный сон.

Есть такое понятие, как индивидуальная метеочувствительность: человек реагирует на температуру, давление и влажность. Конечно, это нельзя считать болезнью. Просто со временем мы привыкаем к определенным особенностям окружающей среды и к нашей реакции на любые ее изменения. Еще более метеозависимыми мы становимся после какой-нибудь травмы или болезни.

Больше всех страдают от изменений погоды люди, которые находятся ближе к природе. А вот городские остаются нейтральными.

Автор: Юлия Новикова

 

 

Добавить комментарий