Нелюбимый понедельник

Странно, почему в понедельник мы чувствуем себя разбитыми и уставшими? Ведь за два выходных дня мы должны были успеть отдохнуть. Так почему именно в понедельник заниматься делами нам сложнее всего?

Начнём с того, что понедельник - это продолжение пятницы. А значит, что те «недоделки», которые в пятницу не были доделаны в силу расслабленного состояния и нерабочего настроения, свалятся на вас в понедельник. Следовательно, кроме обычной вереницы дел, придётся заняться ещё и «закрытием хвостов». А увеличенные объёмы работы едва ли добавят бодрости представителю офисного планктона.

Вот ещё одна причина, психологическая, почему понедельник так тяжело нам даётся. Для нас этот день – начало новой трудовой недели, а вот в Америке, например, неделя начинается в воскресенья. И, как говорят психологи, человеку гораздо проще пережить рабочую неделю, если с первого дня не придётся с головой окунаться в проблемы. Поэтому начинать неделю с выходного не самая плохая идея.

Порой чересчур «активный» отдых и чрезмерное употребление алкоголя по выходным дням не способствуют продуктивности и улучшению настроения на работе в первый рабочий день. Режим, который сбивается каждые выходные из-за различных «гулянок» и «движух», не даёт нам выспаться ночью. В результате мы испытываем стресс, раздражительность, и тогда вся неделя может пойти псу под хвост.

Что можно сделать для того, чтобы понедельник перестал быть днём тяжёлым, исключая вариант увольнения и эмиграции. Есть два не таких действенных, но более реальных способа.

Способ первый: определите те дела и заботы, которые каждый раз “портят” ваш понедельник, и подготовьтесь к ним. Сделайте все, что возможно, заранее. К примеру, в пятницу.

Если вы целый день находитесь на работе, придумайте какое-нибудь приятное (пусть даже мелкое) занятие для себя, чтобы скрасить вечер понедельника.

В принципе, данные советы смогут сделать любой день гораздо лучше. Поэтому не стоит пренебрегать ими и в другие дни недели.

Автор: Ян Вангелий