Девичье настроение, как известно, весьма переменчиво. Мы сами не может объяснить, отчего вдруг загрустили, хотя еще пять минут назад улыбались. Причины могут быть разные, но одно знаем точно: сладости – вот, наше спасение от депрессии.
Представляем ТОП-5 сладостей, которые поднимают настроение.
Пятое место занимает зефир – энергетически богатый продукт, и при этом низкокалорийный. Как его готовят? Взбивают сахар и белки, добавляют пюре из фруктов. Зефир выводи шлаки и нормализует пищеварение, заряжая нас энергией на весь день.
Мороженое на четвертом месте. Оно не просто поднимает настроение, но и избавляет от депрессии. Известный факт: наш мозг имеет такие зоны, которые отвечают за возникновение чувства радости. Так вот, мороженое влияет именно на эти зоны.
Милые девушки, можете не волноваться за свою фигуру: достаточно одной ложечки этой сладости, и вы тут же почувствуете, как улучшается ваше настроение.
Третье место в ТОП-5 сладостей, которые поднимают настроение, по праву занимает шоколад – лучший выбор для сладкоежек. Шоколад содержит магний, благодаря чему благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы. Как утверждают немецкие диетологи, несколько граммов этого продукта в день снижают риск сердечных заболеваний, предупреждают возникновение инфаркта миокарда и инсульта.
Еще индейцы из какао-бобов готовили чудесные тонизирующие напитки. Со временем этот, казалось бы, обычный напиток превратился в лакомство, способное поднять настроение и зарядить нас энергией. И все это из-за триптофана, вещества, способствующего выработке «гормона удовольствия» серотонина. Вот поэтому, когда нам плохо, мы балуемся шоколадкой или чашкой какао.
Итак, в ТОП-5 сладостей, которые поднимают настроение, серебро получают сухофрукты. Они содержат магний, кальций и много других полезных микроэлементов. Давно доказано, что сухофрукты полезны для тех, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов. Также они незаменимы во время диеты.
Инжир помогает справиться со стрессом. Чернослив очищает наш организм. Финики успокаивают нервную систему. Они содержат большое количество фолиевой кислоты и очень полезны для беременных.
Итак, золото получает…мед! Он также богат витаминами, содержит железо, магний, фолиевую кислоту. По калорийности мед не уступает сахару, но, благодаря содержащимся в нем полезным микроэлементам, отлично стимулирует обменные процессы, не влияя на вес.
Вышеперечисленные лакомства (при умеренном их употреблении) не испортят вашу фигуру, помогут справиться со стрессами и депрессией. Если у вас впереди «горький денек» - подсластите его!