Мужская еда — ClassMedia.by

новое в еда

Что представляет собой  «мужская еда»?  Мясо — еда номер один для любого мужчины, причем именно мясо животных и птиц, т.к. в нем содержатся протеины, необходимые для синтеза мужских половых гормонов.  При этом мужчины едят много и никогда, в отличие от женщин, не считают калории.  Да, мужчины любят сладкое, но не будем тешить себя иллюзиями: никакая сладкая булочка не заменит ему полноценный обед или ужин.  Разнообразие-вот,  что главное! Поэтому старайтесь баловать мужчину каждый день чем-нибудь новеньким, тем более что это не так уж и сложно. Не готовьте каждый день одно и то же и в больших количествах. Еда быстрее пропадет, чем ваш мужчина это всё съест. Попробуйте продумать меню на всю неделю. Это и удобно, если вы покупаете продукты на несколько дней. А вот то, чем питается холостой мужчина: сосиски, пельмени,  майонез, кетчуп и, конечно же, пиво.  О, ужас! Сплошные жиры и углеводы! А еще красители, загустители, Е-добавки…а сколько калорий! Откуда же  взяться витаминам и полезным веществам? В результате — раннее ожирение и сниженная потенция… Итак, из чего должно состоять идеальное меню для мужчин: во-первых, мясо. Оно дает энергию, т.к., помимо калорий,  содержит жиры, белки, витамины, минеральные вещества и аминокислоты. Во-вторых, овощи. Они обеспечивают  мужской организм углеводами и клетчаткой. В них тоже достаточно витаминов и минеральных веществ. Завтрак мужчины должен содержать белки и углеводы. Приготовьте ему, например,  кашу с фруктами, яичницу или мюсли с молоком. Стоит отказаться от белого хлеба и сливочного масла, сладкого чая или кофе — это не лучшая еда на завтрак.   В обед подойдут  любые  морепродукты или нежирное мясо, а на гарнир — овощи, гречка или макароны из твердых сортов пшеницы. На ужин предложите рыбу. 

И помните, меню должно быть разнообразным, с большим количеством свежих овощей и фруктов. И никаких чипсов лежа перед телевизором!

Извините, но у Вас не достаточно прав для добавления комментария.