Давным-давно, когда все непонятное люди приписывали проделкам богов и бесов, сны считались чем-то потусторонним и мистическим. В древнем Египте, например, хорошие сны считались посланиями от доброго бога Гора, а кошмары были ничем иным, как кознями ужасного Сета. Но сегодня большинство из нас понимает, что сновидения никак не связаны с колдовством, духами и прочей эзотерикой, хотя некоторые люди все-таки начинают утро с пролистывания сонника. А что делать, если сновидений нет? В сонниках вы не найдете ответ на этот вопрос, а вот в нашей статье – легко!
Частенько люди жалуются на то, что не видят сны. Это не совсем верно. Сны видят все, но не все их запоминают. Дело в том, что снам свойственно очень быстро забываться. Когда мы просыпаемся, помним лишь половину того, что нам приснилось, а уже через 5 минут в памяти остается всего 10% увиденного. К тому же, сновидения свойственны только определенной фазе сна, которая называется REM-фаза, или фаза быстрого сна. Длится REM-фаза примерно 10-20 минут, чередуясь с фазой медленного сна, которая длится от 90 до 120 минут. Поэтому, просыпаясь уже через 20 минут после REM-фазы, мы с трудом можем вспомнить, что нам снилось и снилось ли что-то вообще. Но почему одни люди чаще запоминают сны, чем другие? Ответ на этот вопрос кроется в том, какой образ жизни ведет человек. Люди, подверженные стрессам и занимающиеся умственным трудом, чаще запоминают сны, т.к. у них REM-фаза в среднем длиться дольше, чем у людей, которые ведут умеренный образ жизни. А вот люди, занимающиеся физическим трудом, реже запоминают сны, т.к. повышенная физическая нагрузка способствует уменьшению REM-фазы. Не зря после тяжелой работы люди говорят, что спали как убитые. Поэтому, если вам кажется, что вы не видите сны, старайтесь чаще нагружать мозг и меньше работать физически.
Эта фаза сна сопровождается быстрыми движениями глазных яблок и активной мозговой деятельностью, которая и способствует возникновению сновидений. Если во время этой фазы вас разбудят, то вы будете помнить практически весь сон во всей его красоте. Но если вы проснетесь сами, то рискуете попасть в сонный паралич. Это состояние сопровождается жуткими галлюцинациями и параличом всего тела, т.е. вы видите кошмар наяву, но ничего не можете поделать. Как правило, мужчины во время сонного паралича видят страшную старую женщину, сидящую рядом или на груди, поэтому иногда сонный паралич называют синдромом старой ведьмы. Женщины в таком состоянии могут увидеть демонов или другую нечисть, но в любом случае зрелище будет не из приятных.
Науке пока точно неизвестно, для чего нам нужны сновидения. Кто-то утверждает, что они способствуют обработке информации во сне, кто-то говорит, что они помогают справляться со стрессами, но единого мнения пока нет. В любом случае сны делают нашу жизнь ярче, ведь в объятиях Морфея могут происходить удивительные и волшебные вещи, которые в реальной жизни просто невозможны.
Автор: Родион Турлюк
CLASSMEDIA.BY © 2021 РАЗВЛЕКАТЕЛЬНО-ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ «КЛАСС».