ТОП-5 сладостей, которые поднимают настроение.

Девичье настроение, как известно, весьма переменчиво. Мы сами не может объяснить, отчего вдруг загрустили, хотя еще пять минут назад улыбались. Причины могут быть разные, но одно знаем точно: сладости – вот, наше спасение от депрессии.

Представляем ТОП-5 сладостей, которые поднимают настроение.

Пятое место занимает зефир – энергетически богатый продукт, и при этом низкокалорийный. Как его готовят? Взбивают сахар и белки, добавляют пюре из фруктов. Зефир выводи шлаки и нормализует пищеварение, заряжая нас энергией на весь день.

Мороженое на четвертом месте. Оно не просто поднимает настроение, но и избавляет от депрессии. Известный факт: наш мозг имеет такие зоны, которые отвечают за возникновение чувства радости. Так вот, мороженое влияет именно на эти зоны.

Милые девушки, можете не волноваться за свою фигуру: достаточно одной ложечки этой сладости, и вы тут же почувствуете, как улучшается ваше настроение.

Третье место в ТОП-5 сладостей, которые поднимают настроение, по праву занимает шоколад – лучший выбор для сладкоежек. Шоколад содержит магний, благодаря чему благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы. Как утверждают немецкие диетологи, несколько граммов этого продукта в день снижают риск сердечных заболеваний, предупреждают возникновение инфаркта миокарда и инсульта.

Еще индейцы из какао-бобов готовили чудесные тонизирующие напитки. Со временем этот, казалось бы, обычный напиток превратился в лакомство, способное поднять настроение и зарядить нас энергией. И все это из-за триптофана, вещества, способствующего выработке «гормона удовольствия» серотонина. Вот поэтому, когда нам плохо, мы балуемся шоколадкой или чашкой какао.

Итак, в ТОП-5 сладостей, которые поднимают настроение, серебро получают сухофрукты. Они содержат магний, кальций и много других полезных микроэлементов. Давно доказано, что сухофрукты полезны для тех, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов. Также они незаменимы во время диеты.

Инжир помогает справиться со стрессом. Чернослив очищает наш организм. Финики успокаивают нервную систему. Они содержат большое количество фолиевой кислоты и очень полезны для беременных.

Итак, золото получает…мед! Он также богат витаминами, содержит железо, магний, фолиевую кислоту. По калорийности мед не уступает сахару, но, благодаря содержащимся в нем полезным микроэлементам, отлично стимулирует обменные процессы, не влияя на вес.

Вышеперечисленные лакомства (при умеренном их употреблении) не испортят вашу фигуру, помогут справиться со стрессами и депрессией. Если у вас впереди «горький денек» — подсластите его!

Автор: Юлия Новикова