Ребенок увидел бассейн, вцепился в вашу руку и категорично заявил: «Я туда не пойду». Знакомая ситуация? Для взрослого вода может ассоциироваться с отпуском, морем и расслаблением, а для малыша огромная голубая чаша иногда выглядит примерно как неизвестная планета. И уговоры в духе «там совсем не страшно» обычно работают не лучше, чем обещание стоматолога, что «будет только чуть-чуть неприятно».
Если ребенок настороженно относится к воде, это еще не значит, что бассейн придется вычеркнуть из семейной жизни. В большинстве случаев страх можно постепенно уменьшить, если не торопить события и дать малышу привыкнуть к новой обстановке. А когда домашней подготовки недостаточно, может помочь family-swimming обучение плаванию с тренером, который умеет работать с начинающими детьми и не требует от них нырять на первом же занятии.
Главное правило простое: сначала создаем ощущение безопасности, а уже потом учимся плавать.
Почему ребенок боится воды и бассейна
Страх воды редко появляется «просто так». Иногда малыш не любит, когда вода попадает на лицо. Иногда его напугало неудачное купание, резкий душ или случайное погружение с головой. А бывает, что ребенок впервые оказывается в большом бассейне и просто не понимает, чего ждать.
Представьте его глазами: вокруг незнакомые люди, громкое эхо, запах воды, тренер, огромная глубина и родители, которые вдруг говорят: «Ну давай, иди». Даже взрослый интроверт в такой ситуации может мысленно поискать запасной выход.
Причины могут быть разными:
- неприятный опыт во время купания дома, на море или в аквапарке;
- боязнь глубины и ощущения, что ноги не достают до дна;
- дискомфорт, когда вода попадает в глаза, нос или уши;
- страх перед незнакомым помещением, тренером или группой детей;
- тревога родителей, которую ребенок легко считывает.
Последний пункт особенно интересный. Дети внимательно наблюдают за взрослыми. Если мама возле бортика каждые двадцать секунд говорит: «Осторожно! Не поскользнись! Не ныряй!», сложно убедить малыша, что вокруг абсолютно безопасно.
Не стоит и сравнивать его с другими: «Посмотри, Маша уже плавает, а ты боишься». Обычно после такой мотивации желание освоить воду не увеличивается. Зато шанс обидеться на Машу становится заметно выше.
Как подготовить ребенка к бассейну дома
Знакомство с водой лучше начинать не с бассейна, а с привычных условий. Ванная дома отлично подходит для первых экспериментов. Здесь ребенку знакомы пространство, игрушки и родители, поэтому уровень тревоги значительно ниже.
Можно превратить подготовку в игру. Не надо сразу тренировать «правильный вдох» и читать лекцию о технике кроля. Для начала достаточно показать, что вода может быть веселой и предсказуемой.
Попробуйте несколько простых занятий:
- Предложите ребенку подуть на воду или сделать пузырьки губами. Позже это пригодится при обучении выдоху в воду.
- Поливайте вместе игрушки из маленькой лейки, постепенно позволяя воде попадать на руки, плечи и волосы.
- Попробуйте ненадолго опускать подбородок или губы в воду, но только если малыш сам согласен.
- Играйте в поиск предметов на дне неглубокой ванны, не заставляя ребенка погружать лицо.
Очень важно разрешить ему контролировать процесс. Сегодня он согласился намочить нос — отлично. Завтра опустил лицо на секунду — уже маленькая победа. Не надо тут же объявлять семейный чемпионат по нырянию.
Перед первым посещением бассейна полезно заранее рассказать, как все будет происходить. Где находится раздевалка, зачем нужен душ, почему на голове шапочка и что будет делать тренер. Чем меньше неизвестности, тем спокойнее воспринимается новая обстановка.
Можно даже показать фотографии бассейна или вместе собрать сумку. Пусть ребенок выберет полотенце, шапочку или очки. Такие мелочи дают ощущение участия: он не просто «идет туда, куда решили взрослые», а готовится к собственному приключению.
Что делать на первом занятии, если ребенок все равно боится
Даже после отличной домашней подготовки малыш может остановиться возле воды и передумать. Это нормально. Первое занятие не обязано закончиться самостоятельным заплывом через бассейн. Иногда хороший результат — ребенок просто сел на бортик и опустил ноги в воду.
Не торопите его. Чем сильнее взрослые стараются добиться результата именно сегодня, тем выше вероятность сопротивления.
В первые посещения полезно придерживаться нескольких правил:
- не заталкивать ребенка в воду и не передавать тренеру силой;
- не обещать, что «ничего страшного точно не будет»;
- спокойно хвалить за конкретные действия;
- дать время осмотреться и привыкнуть к шуму и пространству;
- заранее договориться с тренером о постепенном знакомстве.
Особенно осторожно стоит относиться к неожиданным погружениям. Старый подход «бросить в воду — сам поплывет» может не только усилить страх, но и надолго испортить отношение к занятиям. Обучение гораздо эффективнее, когда ребенок доверяет взрослому и понимает, что с ним будут считаться.
Хвалить тоже лучше правильно. Вместо общего «ты молодец» можно сказать: «Сегодня ты сам зашел по колено» или «Ты впервые опустил лицо в воду». Ребенок замечает собственный прогресс и понимает, что от него не требуют мгновенного результата.
Если малыш сильно устал, замерз или начал раздражаться, тренировку лучше завершить на хорошем моменте. Еще пять минут через силу редко превращают новичка в олимпийского чемпиона, зато способны сделать следующий поход в бассейн гораздо сложнее.
Когда страх проходит и как поддержать интерес к плаванию
Точного количества занятий, после которых ребенок перестанет бояться воды, не существует. Один малыш уже через пару посещений радостно прыгает в бассейн, другому понадобится больше времени. Возраст здесь важен, но характер и предыдущий опыт зачастую влияют сильнее.
Стоит смотреть не на скорость обучения, а на изменения в поведении. Ребенок сам подходит к воде, меньше держится за взрослого, начинает выполнять задания, пробует опускать лицо и интересуется играми в бассейне — значит, адаптация идет в правильном направлении.
После тренировки спрашивайте не только: «Ну что, научился плавать?». Гораздо интереснее обсудить впечатления: какое упражнение понравилось, что оказалось неожиданным, что получилось лучше всего. Так внимание смещается с оценки результата на сам процесс.
Постарайтесь также не превращать бассейн в награду или наказание. Фразы вроде «будешь плохо себя вести — не пойдешь плавать» постепенно делают занятие инструментом торга. Лучше оставить его отдельной частью жизни, где можно двигаться, играть и замечать собственные успехи.
И не переживайте, если на старте все идет медленнее, чем хотелось бы. Умение комфортно чувствовать себя в воде начинается не с красивого кроля и даже не с правильной работы ног. Сначала появляется доверие.
Когда ребенок понимает, что его не заставят неожиданно нырнуть, взрослые рядом спокойны, а тренер уважает его темп, бассейн перестает казаться страшным местом. А дальше начинается самое интересное: вчера малыш боялся намочить лицо, а сегодня уже спрашивает, когда снова идти плавать.
